睡眠杀手——不宁腿综合征-预防护理

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睡眠杀手——不宁腿综合征

www.jibing.com 2010年12月29日中华肌病网

对大部分人来说，睡眠是修养生息的过程；但在不宁腿综合征患者看来，漫漫长夜实在是一种煎熬。由于夜间腿部的极度不安，而下床行走不停运动才能够缓解这种烦躁不安的症状，导致不宁腿患者夜间大半的时间消耗在不知疲倦的运动中，每天夜晚的来临对不宁腿综合征患者来讲，是一个可怕的噩梦。

    不宁腿综合征患者通常会感到腿部酸胀、烧灼、还有蚁走感、紧箍感，这些症状一到夜晚入睡前就开始发作，患者必须捶打、晃动下肢或者下地走几步才能减轻。一旦停下来或刚刚进入梦乡，这些症状又会加重。患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿，必须不停地活动”。

    长此以往，睡眠规律难免紊乱，即使服用安眠药也无济于事。由于长期睡不好觉，不少患者出现了抑郁，焦虑等情绪障碍，生活质量一落千丈，健康状况也每况愈下。

    在国际上，不宁腿综合征并非一种少见病。近年来流行病学调查显示，其发病率在10%左右，且发病率随年龄增长有增高的趋势，女性发病率还要更高一些。但是，由于患病者缺乏认识，常被误诊为循环障碍、缺钙、关节炎以及脊柱损伤等，病人得不到适当的治疗。患有不宁腿综合征的患者一定要及时就医，据报道称不宁腿综合征很少会自愈，延误治疗只会导致疾病的发展，以致治疗起来更加困难。另外，养成良好的睡眠卫生习惯；入睡前热水浴；避免咖啡因和酒精摄入；每天适度锻炼或按摩下肢等可在一定程度上减轻症状。

    如何治疗不宁腿综合征呢？

    目前现代医学由于对原发性不宁腿综合征的病因不明，所以在临床上多采取单纯缓解不宁腿症状的药物治疗比如左旋多巴类药物等，对于一部分患者来讲，是可以取到一定效果的，但由于此类药物临床副作用较大，长期服用会产生运动障碍，剂末恶化或日内波动现象等，所以临床治疗不宁腿综合征并不理想。目前治疗不宁腿综合征最好的方法是中医中药治疗。中医上认为不宁腿综合征属于“痹症”范畴，在病机上，中医认为不宁腿综合症与肝关系密切，肝主筋藏血，若肝血不足，则筋脉失养，可出现肢体酸麻等不适，可分为气血不足，肝肾不足，气血瘀阻，湿邪痹阻等多型治疗。实践证明，中医中药对于不宁腿综合征的治疗效果非常理想，由于没有副作用，见效快，所以广受患者的欢迎。代表方剂如河南省现代医学研究院肌病研究中心的“舒筋宁腿汤”系列方剂等。